Сомнамбулізм – чому виникає?

Сомнамбулізм, також відомий як лунатизм, є розладом сну, при якому людина виконує різні активності під час сну, не маючи свідомого контролю над своїми діями. Це стан, коли людина може ходити, говорити, виконувати складні дії та поводитися не як у стані сну, але насправді вона спить. Сомнамбулізм зазвичай виникає під час глибокої фази сну, відомої як REM-сон (швидкий рух очей), хоча може статися і під час інших стадій сну.

Сомнамбулізм може мати різний ступінь вираженості у різних людей. У деяких випадках сомнамбулізм може бути досить безпечним, і людина може просто ходити по кімнаті, повертати предмети або робити незначні дії. Однак у деяких випадках можуть виникнути ризики для безпеки, наприклад, якщо людина намагається покинути будинок або виконує небезпечні дії.

Основні причини сомнамбулізму

Основні причини лунатизму (сомнамбулізму) не завжди зрозумілі повністю, але деякі фактори можуть сприяти його виникненню. Ось деякі з них:

• Генетична схильність: Деякі дослідження показали, що сомнамбулізм може бути спадковим розладом. Якщо один з батьків мав сомнамбулізм, то імовірність того, що це розлад може виникнути у дитини, може бути вищою.
• Недостатня кількість сну або порушений режим сну: Сомнамбулізм може виникати внаслідок втоми, недостатньої кількості сну або нерегулярного режиму сну.
• Стрес і психічні проблеми: Емоційний стрес, тривожність або інші психічні проблеми можуть бути пов’язані з виникненням сомнамбулізму у деяких людей.
• Фізичні захворювання та медичні препарати: Деякі медичні стані, такі як нічний енурез (нетримання сечі у сні), обструктивний сон апное (припинення дихання під час сну) або певні лікарські препарати, можуть спричиняти сомнамбулізм.
• Споживання алкоголю та наркотиків: Вживання алкоголю та деяких наркотиків може збільшити ризик сомнамбулізму.

Важливо пам’ятати, що люди можуть мати різні чинники ризику, і причини сомнамбулізму можуть варіюватися у різних осіб. Якщо сомнамбулізм стає проблемою, заважає повноцінному сну або призводить до травм та небезпеки, рекомендується звернутися до лікаря для оцінки та належного керівництва.

Симптоми сомнамбулізму

Лунатизм, або сомнамбулізм, проявляється тим, що людина виконує різні активності під час сну, не маючи свідомого контролю над своїми діями. Основні прояви сомнамбулізму можуть включати:

• Ходіння в стані сну: Лунатики можуть встати з ліжка та почати ходити по кімнаті або по будинку, при цьому здійснюючи рухи, які можуть бути координаційно неспроможними або незвичайними для них.
• Говоріння: Вони можуть вимовляти слова, неповноцінні речення або вести діалоги, що часто можуть бути незв’язними або без змісту.
• Виконання дій: Сомнамбули можуть виконувати різні дії, які незвичайні для них в стані неспання, наприклад, готувати їжу, писати, розміщувати предмети або навіть займатися іншими фізичними зусиллями.
• Міміка та жести: Вони можуть демонструвати вирази обличчя, що відповідають їх стану, а також виконувати різні жести.
• Недоумство при пробудженні: Коли сомнамбулізм закінчується, людина може бути збентеженою або засмученою тим, що вона знаходиться в іншому місці або виконує дивні дії, які вона не пам’ятає.

Важливо зауважити, що сомнамбулізм зазвичай відбувається під час глибокої фази сну, але може статися і під час інших стадій сну, залежно від особливостей кожної конкретної ситуації. Сомнамбулізм може мати різний ступінь вираженості у різних людей, і він не завжди призводить до травм або небезпеки. Однак у деяких випадках можуть виникнути ризики для безпеки, тому рекомендується створити безпечне середовище в спальні та звернутися до лікаря, якщо сомнамбулізм стає проблемою або постійним явищем.

Як лікувати сомнамбулізм?

Лікування сомнамбулізму включає ряд заходів для зниження частоти та інтенсивності нападів. Рекомендується дотримуватись регулярного режиму сну, створити безпечне середовище в спальні та уникати факторів ризику, таких як алкоголь та наркотики. У деяких випадках може бути корисною поведінкова терапія або фармакотерапія.

У деяких випадках лікар може призначити медичні препарати, такі як седативи або препарати для зняття тривожності, як додатковий засіб зниження частоти та інтенсивності сомнамбулізму.

Крім цього, ведення аудіо або відеозаписів сну може допомогти виявити фактори, які сприяють сомнамбулізму, та визначити патерни поведінки. Кожен випадок сомнамбулізму є унікальним, тому підходи до лікування можуть варіюватися. Важливо звернутися до фахівця для оцінки стану та визначення оптимального плану лікування, який враховуватиме індивідуальні особливості і потреби кожної конкретної людини.

Що треба знати про дитячий лунатизм?

Лунатизм – це досить поширений явище у дітей, особливо у віці від 6 до 12 років, хоча воно може виникати і в інших вікових групах. Діти, які мають сомнамбулізм, можуть ходити, говорити, виконувати різні дії або навіть реагувати на зовнішні подразники, як, наприклад, відкриття дверей. У більшості дітей такий розлад зникає з віком, і у дорослому віці це може стати менш поширеним явищем.