Хропіння під час сну – причини та лікування

Хропіння – це гучні звуки, які виникають під час сну під впливом перешкод у дихальних шляхах. Це досить поширена проблема, з якою стикаються багато людей. Хропіння може мати різну інтенсивність і тривалість. Частота хропіння може варіюватися від рідкісних випадків до постійної присутності під час сну. Близько 30% дорослого населення регулярно хропить, а у людей з ожирінням ця проблема поширена ще більше.

Причини хропіння під час сну

Хропіння являється поширеним явищем як серед жінок,  так і серед чоловіків. Серед основних причини його виникнення можна виділити наступні:

• Розслаблення м’язів: Під час сну м’язи в горлі можуть розслабитися, що призводить до блокування частини дихальних шляхів. Коли повітря намагається пройти через стиснуті шляхи, це може створювати вібрації, що виражаються в хропінні.
• Затримка дихання: У деяких випадках хропіння може бути пов’язане зі затримкою дихання під час сну, яка називається обструктивним апное. Це стан, при якому дихальні шляхи тимчасово блокуються, перешкоджаючи нормальному диханню.
• Надлишкова вага: Люди з надлишковою вагою частіше схильні до хропіння. Надлишкова жирова тканина в області шиї може створювати тиск на дихальні шляхи, що призводить до звуження просвіту і вібрацій під час дихання.
• Алкоголь та снодійні препарати: Споживання алкоголю або деяких снодійних препаратів може розслабити м’язи горла та збільшити імовірність хропіння.
• Наслідок структурних особливостей: У деяких людей хропіння може бути наслідком структурних особливостей, таких як вузький просвіт гортані або дефект перегородки носа (септуму).
• Алергії та перекриття дихальних шляхів: Алергічні реакції, збудники або інші фактори, що призводять до перекриття дихальних шляхів, можуть спричиняти хропіння.

Важливо звернутися до лікаря, якщо хропіння стає постійним та супроводжується перервами у диханні або іншими симптомами, такими як сильна сонливість протягом дня, проблеми з концентрацією, роздратованість або головні болі. Лікар зможе провести детальний медичний огляд, поставити правильний діагноз і рекомендувати необхідне лікування або додаткові дослідження.

Коли хропіння вважається нормою?

Хропіння може бути відносно нормальним явищем у деяких ситуаціях. Наприклад, коли людина відчуває значну фізичну або психологічну втому, втома може призводити до розслаблення м’язів горла і сприяти хропінню під час сну. Також, вживання алкоголю або снодійних препаратів може розслабити м’язи горла і спричинити хропіння. Іншою причиною може бути спання на спині, що сприяє блокуванню дихальних шляхів і хропінню.

Проте, якщо хропіння стає постійним, перешкоджає нормальному сну вам або вашому партнеру, супроводжується зупинками у диханні або іншими симптомами, варто звернутися до лікаря для оцінки і виключення можливих медичних проблем.

Про які хвороби може свідчити хропіння під час сну?

Хропіння під час сну може бути ознакою різних хвороб або медичних станів. Ось кілька з них:

• Обструктивна апное сну (ОАС) – серйозний розлад дихання під час сну, коли дихальні шляхи блокуються, що викликає хропіння та перерви у диханні.
• Центральна апное сну – стан, коли мозок не надсилає сигнали до дихальних м’язів, що призводить до зупинки дихання. Хропіння може виникати перед апное або після неї.
• Хронічна обструктивна легенева хвороба (ХОЛЗ) – запальне захворювання легенів, яке може спричиняти хронічний кашель, затруднення дихання та хропіння.
• Неспецифічний інтерстиційний пневмоніт – запальний процес у легенях, який може пошкоджувати дихальні шляхи і тканини легенів, викликаючи хропіння під час сну.
• Застуда або запалення верхніх дихальних шляхів – можуть спричинити блокування носових прохідних, змушуючи дихати через рот і викликаючи хропіння.
• Алергічні реакції – запалення слизової оболонки носа і горла внаслідок алергічних реакцій може призводити до хропіння.

Що таке синдром обструктивного апное сну?

Синдром обструктивного апное сну (СОАС) – це розлад дихання, який виникає під час сну і характеризується повторними перервами у диханні або зниженням потоку повітря через верхні дихальні шляхи. У цьому стані, дихальні шляхи стають частково або повністю блокованими, заважаючи нормальному потоку повітря до легенів.

У людей з СОАС, під час сну м’язи верхніх дихальних шляхів розслаблюються, а м’язи піднебінної зони та горла можуть звужуватися або колапсувати. Це може призводити до повного або часткового блокування дихальних шляхів, перерв у диханні та зниження рівня кисню в організмі. Після перерви у диханні, організм може автоматично прокидатися, щоб відновити дихання, що порушує нормальний сон.

Симптоми СОАС включають сильне хропіння або відчуття задишки під час сну, сонливість і втомлюваність протягом дня, часті нічні пробудження, сухість у роті та головні болі. У деяких випадках можуть спостерігатися також проблеми з концентрацією, роздратованість і низький настрій. СОАС є серйозним станом, який може мати вплив на якість життя і загрожувати здоров’ю. Якщо у вас є підозра на СОАС, важливо звернутися до лікаря, який зможе провести спеціальні дослідження, такі як полісомнографія, для діагностики і розробки плану лікування.

Методи лікування хропіння

Для лікування хропіння під час сну можна використовувати різні методи. Зміни способу життя є першим кроком, який може включати збереження здорової ваги, уникання вживання алкоголю та снодійних препаратів перед сном, а також зміну позиції сну.

Один з найпоширеніших методів лікування – це використання пристроїв для подачі повітря. CPAP (постійний позитивний тиск в дихальних шляхах) є ефективним пристроєм, який постачає струмінь повітря під певним тиском через маску, що носиться на обличчі під час сну. Це допомагає утримувати дихальні шляхи відкритими і зменшує хропіння.

Хірургічні втручання можуть бути розглянуті в разі важкого хропіння, якщо інші методи не принесли покращення. Це можуть бути операції для видалення перешкод у дихальних шляхах або корекції анатомічних проблем. Основною метою хірургічного втручання є збільшення простору у дихальних шляхах, зменшення звуження і поліпшення повітропроникності. Ось декілька видів хірургічних процедур, які можуть використовуватися для лікування хропіння:

• Увулопластика: Це процедура, при якій видаляють невелику частину м’якого піднебінного сітчастого відростка та суміжної тканини. Це може допомогти зменшити вібрацію, що викликає хропіння.
• Турбінопластика: Застосовується для пацієнтів зі збільшеними носовими раковинами, що можуть сприяти затрудненому диханню і хропінню. Під час цієї процедури зменшують розмір раковин, поліпшуючи пропускну здатність носової порожнини.
• Аденоїдектомія та тонзилектомія: Видалення надмірного розміру небкових мигдаликів та аденоїдів, які можуть сприяти блокуванню дихальних шляхів і спричиняти хропіння.
• Ринопластика: Це хірургічне втручання, спрямоване на корекцію анатомічних аномалій в носовій порожнині, таких як кривизна перегородки носа або звуження носових ходів. Відновлення нормальної структури носа може поліпшити пропускну здатність повітря і зменшити хропіння.

Варто розуміти, що хірургічне лікування хропіння може бути варіантом тільки для обмеженої категорії пацієнтів з певними медичними показаннями. Перед прийняттям рішення про хірургічну процедуру лікар повинен оцінити всі аспекти, включаючи важкість хропіння, анатомічні аномалії та інші показники пацієнта.

Важливо зазначити, що хірургічне втручання може бути пов’язане з ризиками і може мати певні обмеження. Пацієнти повинні бути готові до можливих ускладнень та періоду реабілітації після операції. Після хірургічного лікування можуть виникнути тимчасові неприємності, такі як біль, набряк або дискомфорт, які зазвичай зникають протягом декількох тижнів. Враховуючи це, хірургічне лікування хропіння рекомендується тільки у випадках, коли інші консервативні методи не були успішними.